ゆるく健康に関して良かったこと失敗したことを書いていきます!

2020-01-08から1日間の記事一覧

1月7日 晩御飯

1/7晩御飯 1月7日 晩御飯 十六穀米 生卵 納豆 切り干し大根 ワカメ ミニトマト ブロッコリー、小松菜(シリコンスチーマーで茹でただけ セロリ、豆苗 豆腐、煮干し、ささみ(グリル カボチャの煮物、黒豆の煮豆 大根、人参、しめじ、コンニャク、玉ねぎ、鶏…

1月7日 晩御飯

1/7晩御飯 1月7日 晩御飯 十六穀米 生卵 納豆 切り干し大根 ワカメ ミニトマト ブロッコリー、小松菜(シリコンスチーマーで茹でただけ セロリ、豆苗 豆腐、煮干し、ささみ(グリル カボチャの煮物、黒豆の煮豆 大根、人参、しめじ、コンニャク、玉ねぎ、鶏…