2020-01-09 1月8日 晩御飯 1/8晩御飯 十六穀米 生卵 納豆 切り干し大根 ワカメ ミニトマト ブロッコリー、小松菜(シリコンスチーマーで茹でただけ セロリ、豆苗 豆腐、煮干し、ささみ(グリル カボチャの煮物、黒豆の煮豆 大根、人参、しめじ、コンニャク、玉ねぎ、鶏肉入りのスープ(カレー味 ヨーグルト、いちご スープが無くなったので予めカットして保存していた野菜を使って新たに大量のスープを作る。 オカズの大半は大量に作って冷凍保存したものを解凍して用意しております。 (なのでご飯の構成が全く同じに・・・ 時短!